避免假期综合症
春节假期如何身心放松,避免假期综合症

春节假期如何身心放松,避免假期综合症

春节假期期间,为了身心放松并避免假期综合症,建议适当休息、保持规律作息,进行轻度运动和户外活动,如散步、瑜伽等。注意饮食平衡,避免油腻重口味食物,多摄入蔬菜水果。可以进行一些放松的活动,如阅读、听音乐、与家人朋友聚会...

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